پاول جیلیک که تاسو د ماشومتوب څخه عادت نه یاست، د صحي ژوندانه طرز ته لیږد ستاسو لپاره نسبتا ستونزمن کیدی شي. مګر ښه خبر دا دی چې نن ورځ تاسو اړتیا نلرئ دا ټول یوازې ترسره کړئ. دلته بې شمیره بیلابیل روغتیا او تمرین ایپسونه شتون لري چې کولی شي تاسو سره د سالم ژوند طرز ژوند کولو کې مرسته وکړي. موږ باید د ایپل اصلي غوښتنلیک Zdraví هیر نکړو ، کوم چې خورا روښانه او ساده دی. تاسو کولی شئ دې غوښتنلیک ته په لاسي ډول معلومات داخل کړئ، د Apple Watch له لارې، یا د دریمې ډلې غوښتنلیکونو په مرسته. پدې مقاله کې ، موږ به په ګډه 5 غوښتنلیکونه وګورو چې د Zdraví سره وصل کیدی شي.
دا کیدای شي ستاسو علاقه
اډیډاس رنټیسټیک
که تاسو یو له هغو خلکو څخه یاست چې چلول خوښوي، یا که تاسو د یو څه مودې لپاره د دې کولو هڅه کوئ، نو تاسو به د اډیډاس رنټسټیک غوښتنلیک خوښ کړئ. دا یو مناسب ایپ دی چیرې چې تاسو کولی شئ خپل شخصي اهداف وټاکئ یا د پروسې له لارې تاسو ته لارښود کولو لپاره خپل د ورزش پلان جوړ کړئ. په اډیډاس رنټسټیک کې ، تاسو بیا کولی شئ د خپل پرمختګ په اړه بې شمیره معلومات وګورئ ، او البته د اصلي روغتیا ایپ ته د معلوماتو لیږدولو اختیار شتون لري. دا بیا کولی شي د بیلګې په توګه، د سوځیدلي کالوري یا د روزنې وخت په اړه معلومات ښکاره کړي. د ځانګړو اډیډاس چلولو بوټانو سره، تاسو حتی کولی شئ یو نندارتون ولرئ چې دا وښيي چې دوی دمخه څومره جامې لري. په اډیډاس رنټسټیک کې، د نورو شیانو په منځ کې، تاسو کولی شئ د مختلفو ننګونو، یا شاید ملګري لخوا هڅول شئ.
تاسو کولی شئ دلته د اډیډاس رنټیسټیک ډاونلوډ کړئ
انځورګري
پاکټ یوګا
ایا تاسو د داسې اپلیکیشن په لټه کې یاست چې کولی شي تاسو ته د یوګا له لارې په سمه توګه لارښوونه وکړي پداسې حال کې چې اصلي روغتیا ایپ ته ځینې معلومات هم لیکي؟ که داسې وي، نو جیب یوګا به په لاس کې راشي. دا اپلیکیشن تاسو ته د انتخاب کولو لپاره 27 مختلف یوګا تمرینونه وړاندې کوي. البته، هر تمرین په مشکل کې توپیر لري، نو دواړه پیل کونکي او پرمختللي لوبغاړي به دا ګټور ومومي. د پیل کونکو لپاره ، د 350 څخه ډیر مختلف پوستونو لیست هم شتون لري نو تاسو کولی شئ دوی په سمه توګه تمرین کړئ. په پاکټ یوګا کې، تاسو کولی شئ خپل ټول تمرینونه تعقیب کړئ او بیا ډاټا مستقیم د ایپل روغتیا ایپ ته واستوئ. دلته، د بیلګې په توګه، سوځیدلي کالوري، د زړه کچه او یو شمیر نور ثبت شوي. غوښتنلیک به تاسو 79 تاجونه مصرف کړي.
تاسو کولی شئ دلته پاکټ یوګا ډاونلوډ کړئ
انځورګري
خوب
که تاسو د مڼې نړۍ کې پیښې تعقیب کړئ، تاسو یقینا پوهیږئ چې د ایپل واچ کاروونکي د اوږدې مودې لپاره د داسې فعالیت اضافه کولو لپاره انتظار باسي چې کولی شي خوب اندازه کړي. خوشبختانه، موږ د watchOS 7 په راتګ سره انتظار کاوه. موږ په هرصورت دروغ نه وایو، د خوب د تعقیب ایپسونه کولی شي یو څه نور هم وکړي. نو که تاسو د ښه خوب تعقیب ایپ په لټه کې یاست چې دواړه ډیری ځانګړتیاوې وړاندې کوي او کولی شي په روغتیا کې ډاټا لاګ کړي، نو تاسو ممکن د سلیپیو په نوم یو خوښ کړئ. د خوب تعقیب سربیره ، سلیپیو تاسو سره مرسته کوي که تاسو په خوب کې ستونزه لرئ. تاسو کولی شئ د مختلفو لارښوونو په اړه ولولئ چې تاسو سره به په چټکه خوب کولو او ښه خوب کولو کې مرسته وکړي. د اکسفورډ پوهنتون پروفیسور کولن ایسپي د دې اپلیکیشن تر شا دی.
تاسو کولی شئ دلته Sleepio ډاونلوډ کړئ
زووا
که د جوګنګ یا یوګا پرځای تاسو د فټنس مختلف ډول تمرین وکړئ او تاسو د ایپل واچ هم لرئ نو تاسو به یقینا د زووا ایپ خوښ کړئ. دا د ایپل واچ لپاره د تمرین ایپسونو تر مینځ مطلق سر دی ، کوم چې پخپله د ایپ شهرت لخوا هم څرګندیږي. په زووا ایپ کې د تمرین پلانونه اساسا د زړه د نرخ څارنې پراساس دي. دا پدې مانا ده چې زووا به تل هڅه وکړي چې ستاسو د زړه کچه داسې کچې ته ورسوي چیرې چې تاسو د امکان تر حده ډیر غوړ سوځوي. د کلاسیک تمرین په پرتله، دا یو څه په بشپړه توګه توپیر لري، مګر کاروونکي د داسې "تاکتیک" ستاینه کوي. زووا د روغتیا ټولګي هم وړاندې کوي، او تاسو کولی شئ هڅول شئ او سوځیدلي کالوري تعقیب کړئ. دا یو بشپړ او پیچلي غوښتنلیک دی چې یقینا به تاسو سره د یو څه اضافي پونډو سوځولو کې مرسته وکړي.
تاسو کولی شئ زووا دلته ډاونلوډ کړئ
منځګړیتوب
دا مهمه نده چې تاسو ولسمشر یاست یا یو عادي سوداګر - که تاسو ته کوم درمل درکړل شي، په ډیری مواردو کې تاسو باید په منظمه توګه او په ځانګړي توګه په وخت کې واخلئ. د ځینو اشخاصو لپاره، حتی یو ورک شوی درمل ممکن وژونکي وي. نو که تاسو ډیری وختونه هیر کړئ، یا که تاسو د ورځې په اوږدو کې څو ډوله درمل وخورئ، نو د میډیساف غوښتنلیک ستاسو لپاره دی. د دې غوښتنلیک سره یوځای، تاسو به د خپلو ټولو درملو یوه بشپړه کتنه ترلاسه کړئ چې تاسو یې باید واخلئ. په Medisafe کې، تاسو په ساده ډول ټول هغه درمل چې تاسو یې اخلئ، د وخت سره دننه کړئ، او اپلیکیشن تل تاسو ته په وخت سره خبرتیا ورکوي. سربیره پردې ، غوښتنلیک کولی شي تاسو ته ستاسو د ډاکټر لیدنې خبر هم درکړي. تاسو کولی شئ غوښتنلیک په ټوله کورنۍ کې لینک کړئ او یو بل وګورئ. بیا تاسو کولی شئ ځینې معلومات PDF ته صادر کړئ او ډاکټر ته یې وړاندې کړئ.
