Michal Ždanský د زړه ضربان یو له خورا عام بایومیټریک ځانګړتیاو څخه دی چې سمارټ واچونه یې اندازه کولو هڅه کوي. سینسر موندل کیدی شي، د بیلګې په توګه، د سامسنګ څخه په ګیلیکسي ګیر 2 کې، او دا په نوي معرفي شوي وسیلو کې هم شتون لري. اپل د څار. ستاسو د زړه د اندازې اندازه کولو وړتیا ممکن د ځینو لپاره په زړه پورې ځانګړتیا وي، مګر که موږ په داسې روغتیایی حالت کې نه یو چې موږ یې په منظمه توګه معاینه کوو، یوازې لوستل به موږ ته ډیر څه ونه وايي.
په هرصورت، حتی د هغې روانه څارنه زموږ لپاره خورا مهم نه ده، لږترلږه تر هغه چې معلومات د ډاکټر په لاس کې نه وي چې کولی شي له هغې څخه یو څه ولولي. په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې یو سمارټ واچ کولی شي د EKG ځای ونیسي او کشف کړي، د بیلګې په توګه، د زړه تال اختلالات. دا باید په پام کې ونیول شي چې د ټولو روغتیایی متخصصینو سره سره ایپل د سمارټ واچ شاوخوا ټیم جوړولو لپاره استخدام کړی، ایپل واچ طبي وسیله نه ده.
حتی سامسنګ ظاهرا هیڅ نه پوهیږي چې څنګه د دې ډیټا سره معامله وکړي. دا د خندا وړ ده چې حتی په خپل یو فلیګ شپ تلیفون کې یې سینسر جوړ کړی ترڅو کاروونکي د غوښتنې سره سم د دوی د زړه کچه اندازه کړي. داسې ښکاري چې د کوریا شرکت په ساده ډول سینسر اضافه کړی ترڅو د فیچر لیست کې بل توکي چیک کړي. نه دا چې په ایپل واچ کې د مخابراتو میتود په توګه د زړه ضربان لیږل به ډیر ګټور وي. لږترلږه دا یو ښکلی ځانګړتیا ده. په حقیقت کې، د زړه ضربان په فټنس کې لوی رول لوبوي، او دا د حیرانتیا خبره نه ده چې ایپل د جې بلانیک په مشرۍ د سپورت یو شمیر متخصصین هم ګمارلي دي ترڅو په خپل ټیم کې شامل شي.
که تاسو په فټنس کې یاست، تاسو ممکن پوه شئ چې د زړه کچه د کالوري سوځولو باندې لوی اغیزه لري. کله چې سپورت وکړئ، یو څوک باید د زړه د اعظمي اندازې 60-70٪ پورې پاتې شي، کوم چې د ډیری فکتورونو لخوا ټاکل کیږي، مګر په عمده توګه د عمر له مخې. په دې حالت کې، یو څوک ډیری کالوری سوځوي. له همدې امله، که په سمه توګه ترسره شي، تاسو کولی شئ د منډه کولو پر ځای په چټک چلولو سره ډیر ژر وزن له لاسه ورکړئ، ځکه چې منډه کول، چې ډیری وختونه ستاسو د زړه کچه د 70٪ څخه پورته کوي، د غوړ پرځای کاربوهایډریټ سوځوي.
ایپل واچ په عموم کې د فټنس په ډګر کې خورا ډیر تمرکز کړی ، او داسې بریښي چې دا حقیقت په پام کې ونیسي. د تمرین په جریان کې، ساعت کولی شي په تیوریکي توګه موږ ته ووایي چې ایا موږ باید د زړه ضربان په مثالي حد کې ساتلو لپاره شدت زیات کړو یا کم کړو ترڅو د امکان تر حده مؤثره وزن له لاسه ورکړو. په ورته وخت کې، دا کولی شي موږ ته خبرداری ورکړي کله چې دا مناسبه وي چې تمرین ودروي، ځکه چې بدن د یو څه وخت وروسته د کالوری سوځولو مخه نیسي. د ایپل سمارټ واچ په دې توګه کولی شي په اسانۍ سره په هغه کچه خورا مؤثر شخصي روزونکی شي چې منظم پیډومیټر/ فټنس بریسلیټ نشي رسیدلی.
ټیم کوک په کلیدي وینا کې وویل چې د ایپل واچ به فټنس بدل کړي لکه څنګه چې موږ پوهیږو. د سپورت کولو مؤثره لاره یقینا په سم لوري کې یو ګام دی. د اضافي پونډو له لاسه ورکولو لپاره یوازې بې هدفه چلول کافي ندي. که د ایپل واچ د شخصي روزونکي په څیر مرسته وکړي او په عملي ډول دوهم غوره حل شي ، په $ 349 کې دوی واقعیا ارزانه دي.
د ورته شی لپاره چې تاسو یې تشریح کوئ، د سینې کمربند سره یو عادي ساعت د نیم کال د جدي کارونې پرمهال د څو سلونو او د بیټرۍ ژوند لپاره کافي دی - زه پخپله په خپل بایسکل کې له دې څخه یو کاروم. نو دا دقیقا هغه شی دی چې یقینا به ما قانع نه کړي چې د آپیل واچ پیرود کړي. ښه، زه به وګورم کله چې زه کولی شم دا په خپل "لاس" کې هڅه وکړم، مګر د اوس لپاره، زه د فټنس کارولو په اړه ډیر مغشوش یم ...
نو زه له دې سره موافق یم ، په حقیقت کې د سینې کمربند ما د دې کارولو مخه ونیوله. په هرصورت، د 7+ قیمت لپاره د 1 ورځې تمه شوي برداشت سره، د مڼې واچ زما لپاره په زړه پورې پیرود ندی.
قیمت به شاوخوا 10k وي ... دا د ډاډ لپاره شاوخوا 7-8 نشي کیدی
دا روښانه ده، زه د 349 USD څخه پیل کوم :-) چې وروستی قیمت به زموږ په هیواد کې 10-11k وي د بحث څخه بهر دی ...
زه فکر نه کوم چې قیمت به لوړ وي. ایپل په عمومي ډول هرچیرې یو شان نرخونه ساتي. دا د دې په اړه نور څه دي چې دا به د دې قیمت لپاره کوم ډول ساعت وي. زما لپاره، د بیلګې په توګه، دوی د تیاره فولادو نسخه کې په زړه پوري دي. له بده مرغه، زه فکر کوم چې دوی به ډیر ګران وي.
حتی په غلطۍ سره
ریښتیا، مګر یوازې نیم ... ایپل په هر ځای کې ورته نرخونه ساتي، مګر دا یوازې پدې معنی ده چې په امریکا کې دا 349 یورو او په اروپا کې به 349 یورو وي. د تل په څیر….
دلته ټکی دا دی چې په متحده ایالاتو کې VAT په HW او SW کې نه اخیستل کیږي، نو دلته دا د یورو د اوسني تبادلې نرخ لپاره په زړه پورې + 21٪ + یو څه دی.
شاید دا ځکه چې دا د سپورت ټیسټر نه دی بلکه د مخابراتو وخت اندازه کولو وسیله ده ، د بیلګې په توګه یوځل بیا داسې حالت چیرې چې تاسو به IP او AW چارج کوئ ، بخښنه غواړئ ، نه.
که تاسو غواړئ د سپورت فعالیتونه وڅارئ نو ولې تاسو 1 ورځ نشي کولی؟ ایا تاسو په ورځ کې 24 ساعته تمرین کوئ؟
د موضوع څخه لرې، مهرباني وکړئ، ایا تاسو سره دلته په jablickar.cz کې نه پیښیږي چې د تبصرې اضافه کولو په وخت کې تاسو د "ios" څخه نه شئ لیکلی؟ (زه د i5 ios7 وروستی نسخه لرم) دا زما سره ډیری وختونه په دې وروستیو کې پیښیږي، زه باید د مثال په توګه، نوم ته لاړ شم او بیا بیرته زوز کړم.
ښه، زه د اوږدې مودې لپاره پدې کې ستونزه درلوده، مګر ما هیڅکله دا حل نه دی کړی. ستونزه هغه وخت پیل کیږي کله چې تاسو غواړئ په متن کې یو څه بدل کړئ او یوه کلمه په نښه کړئ یا تاسو غواړئ یوه نښه شوې کلمه لغوه کړئ او په x باندې کلیک وکړئ. بیا کرسر ځواب نه ورکوي.
زه به دا فایل په مستقیمه توګه اداری بریښنالیک ته ولیکم، تاسو هلکان باید دلته ورته پام ونه کړئ.
:-)
نو دا د زړه د اعظمي اندازې 60-70٪ ته د پاتې کیدو په پرتله خورا پیچلي دي. کاربوهایډریټ د تمرین په پیل کې سوځول کیږي، او ستونزه دا ده چې د خراب رژیم سره، تاسو کولی شئ د عضلاتو سوځول پیل کړئ نه غوړ. او په لوړه فریکونسۍ کې، یو څوک د عضلاتو ترلاسه کول پیل کوي او وزن یې ورو ورو له لاسه ورکوي. د فټنس هڅه کولو دمخه، دا غوره ده چې یو هدف وټاکئ او د هغې مطابق خپل تمرین او خواړه تنظیم کړئ.
هلته لاړ شه. زه منډه کول خوښوم (زه یو په زړه پوری بایسکل چلونکی یم، مګر زه د فریکونسۍ ساتلو څخه خوند نه اخلم) سهار په خالي معدې کې. د عضلاتو د ساتنې لپاره BCAA واخلئ، د کافین ګولۍ او د نیم ساعت لپاره 5 کیلومتره وګرځئ کله چې زه د سوځیدنې دقیقه کچه لرم.
زه اړتیا نلرم چې د غوړ سوځولو پیل کولو لپاره لومړی ګلایکوجن وسوځوم. مګر اصلي عامل خواړه دي ، لږ کاربوهایډریټ ، ډیر پروټین او د پولیساکرایډونو سره مونوساکرایډونه ځای په ځای کول.
مګر بیرته ساعت ته. زه لیواله یم چې نبض به څومره دقیق وي. تاسو نشئ کولی د پورتنۍ برخې څخه ډیر اندازه اندازه کړئ، یا سینسر به خورا پیاوړی وي
که دا د وروستي ټیکنالوژۍ مطابق وي، دا د عکس کیمرې یا فایل کیمرې په څیر د یو څه په اړه دی. هغه لاس تعقیبوي. اندازه کول باید خورا دقیق وي.
د ځینو کاروونکو لپاره، دوی د کار وړ نه دي - کله چې په مني / ژمي کې پیدل سفر کوم، زه خپل ساعت د ژمي له امله په خپل جاکټ کې واچوم، او دا به سینسر غیر فعال کړي او دوی د باران او یخنۍ سره ستونزه ولري ...
د جاکټ له لارې؟ ما دا نه دي اوریدلي. پرته له هغو کسانو څخه چې K2 ته پورته کیږي او بیا کاسموناټان، کله چې تاسو اعلان کوئ، دوی د فضا سوټ کې وساتئ. دا زما لپاره د ډیری بدمرغۍ په څیر ښکاري.
لکه څنګه چې ما دمخه لیکلي ، زما د زړه د اندازې اندازه کولو لپاره ، د سینې بیلټ اپلیکیشن او یو سمارټ فون ، کوم چې زه فکر کوم هرڅوک لري ، د دریو تمځایونو لپاره ارزانه ساعتونه ندي: D ...
د سينه کمربند يوه دستګاه ده، هر څوک کولی شي دا تاييد کړي. که نه نو زه له هغه پرته بل څه ته اړتیا نه لرم. او کوم اپلیکیشن باید ډاونلوډ کړم چې ورسره کار وکړي؟ زه خوشحاله یم چې درس ورکول کیږي. مګر په بل ډول، زه خوشحاله یم چې د ساعت لپاره بیلټ تبادله کړم، او زه فکر نه کوم چې دا بد دی. برعکس، داسې ښکاري چې دا به یو ښکلی ټوټه وي. یوازې دا د خپل خوند سره تطبیق کړئ.
نو څوک لومړی د زړه حمله شریکوي؟ :د
زما په اند، دا به ښه وي که چیرې تلیفون سمدلاسه د زړه د حملې په صورت کې زنګ وهل پیل کړي او د دې وړتیا ولري چې د GPS همغږي یا پته ووایی چې تاسو چیرته یاست (په کور کې وائی فای ؛-)) د سری له لارې.
مګر کوم تقاعد اخیستونکی به په 30 زره کې میرکا واخلي؟
لږ څه، مګر زه باید ځواب ورکړم. مهرباني وکړئ د غوړ او کاربوهایډریټ سوځولو په اړه مه لیکئ که تاسو په دې اړه نه پوهیږئ، تاسو دروغ او ګمراه کوئ او ادعا کوئ چې کاربوهایډریټ د زړه د اعظمي اندازې 70٪ څخه ډیر سوځیدلی او هغه غوړ دی. د 60 څخه تر 70٪ پورې سوځیدلي، تاسو تل د خپلو عضلاتو او ځیګر څخه لومړی ګلایکوجن (یعنې ستاسو کاربوهایډریټ) کاروئ، تاسو به دا سرچینې د 25 دقیقو شدید وقفې کارتیو کې وخورئ، کوم چې د کارتیو لپاره اعظمي وخت دی، اوږد کاردیو ضد دی. تاسو به یوازې وزن له لاسه ورکوئ، دا به ستاسو عضلات، ستاسو د زړه عضلات وخوري او تاسو به د زړه حمله ولرئ. زه حتی د دې شدید کارتیو وروسته هم سوځیږم، کله چې تاسو په کور کې په تخت ناست یاست، زه له دې څخه خلاص شوی یم. ذخیرې، دوی په ګلایکوجن بدلیږي او په عضلاتو او ځیګر کې زیرمې ډکوي. شرط دا دی چې تاسو د روزنې وروسته یو ساعت لپاره هیڅ شی مه خورئ، پدې توګه تاسو وزن کموي، ښاغلی مدیر.
د مسیح پښه، دا حیرانتیا ده. نو ایپل د نا امیدۍ څخه د ساعتونو جوړول پیل نه کړل ځکه چې دوی نشي کولی ښه څه راوړي، مګر دا چې دوی غواړي د نړۍ سره د غوړ سوځولو کې مرسته وکړي. یو څه چې یو $ 10 ساعت یې کولی شي. په هرصورت، زه اعتراف کوم چې په $ 349 کې دوی په ایپل کې واقعیا ارزانه دي.
دا به ښه وي چې د وینې فشار اندازه کولو وړ وي