امایا تومان زموږ د غوره ایپس لړۍ کې، موږ هره ورځ تاسو ته د هدف شوي ایپسونو لپاره لارښوونې راوړو. دا ځل به موږ د غوښتنلیکونو په اړه وغږیږو تمرینونه - زموږ په تیرو برخو کې موږ د ماشومانو لپاره د تمرین ایپس پوښلي ، نن به موږ د لویانو لپاره ایپس باندې تمرکز وکړو. موږ هڅه کړې چې داسې غوښتنلیکونه وټاکو چې یا یې دي وړيا، یا د قیمت له مخې شته - مګر تاسو ممکن په لیست کې د وړیا غوښتنلیک سره مخ شئ چې دا لري د منځپانګې برخه (ځینې تمرینونه، د اعلان لرې کول، د پریمیم مینځپانګې) چارج شوی
دا کیدای شي ستاسو علاقه
د نیک روزنیز کلب
د نیک روزنیز کلب مثالی او خورا مهم دی 100٪ وړیا د هر چا لپاره حل چې غواړي حرکت دا تمرینونه او د تمرین بشپړ پلانونه وړاندې کوي، ستاسو د خپل وزن سره پیاوړي کول او د مختلفو مرستو سره، مګر د تمرین لپاره هم تمرین کوي. منډې وهونکی مینه وال یوګا یا ملاتړي کارتیو
انځورګري
سوکریټ
غوښتنلیک سوکریټ موږ دمخه زموږ په مقاله کې د ماشومانو لپاره د غوره "تمرین" غوښتنلیکونو په اړه یادونه کړې. البته، Sworkit هم یو بډایه وړاندیز وړاندې کوي د لویانو لپاره - تاسو به دلته یو پراخ کتابتون هم ومومئ تمرینونه او د هغوی مجلس Sworkit کاروونکو ته د دوی د اهدافو پراساس د تمرین پلانونه وړاندیز کوي - نو تاسو کولی شئ کار وکړئ که تاسو غواړئ وزن کمول، ښه کول زما خپل حالت او یا عضلات ترلاسه کول
اوه دقیقې ورزش
تاسو د تمرین لپاره ډیر وخت نلرئ او په ورته وخت کې تاسو په دې نظر یاست چې دا غوره ده لږ تر لږه د هیڅ شی په پرتله لږ؟ بیا ستاسو لپاره اپلیکیشن اوه دقیقې ورزش دا به بالکل کامل وي. لکه څنګه چې نوم وړاندیز کوي، ایپ د اوږدوالي تمرینونو لړۍ وړاندې کوي اوه دقیقې - هر بلاک د تمرینونو څخه جوړ دی خپل وزن.
انځورګري
تاسو کولی شئ دلته د اوه دقیقو ورزش ایپ وړیا ډاونلوډ کړئ.
د رونټیسټیک لخوا د اډیډاس روزنه
اپلیکیکا د رونټیسټیک لخوا د اډیډاس روزنه یو له هغه غوښتنلیکونو څخه دی چې په عملي ډول د تمرین پلان رامینځته کولو امکان وړاندیز کوي "مطابق" پر بنسټ ستاسو لخوا داخل شوي معلومات. د پورته ذکر شوي 7 دقیقو ورزش ته ورته، د اډیډاس روزنه هم دا وړاندیز کوي لنډ، اغیزمن تمرینونه پلوه وزن کمول فزیکي پرمختګ حالت او یا د عضلاتو جوړول.
انځورګري
گاجر فټ
گاجر مناسبه نن ورځ زموږ په لیست کې یوازینی ایپ دی چې اړتیا لري یو ځل تادیه. که دا نوم تاسو ته پیژندل شوی وي، پوه شئ چې دا د مشهور جوړونکو کار دی د گاجر موسم. د گاجر فټ غوښتنلیک تاسو ته ستاسو د ورځني تمرین له لارې د ځانګړتیا دوز سره لارښود کوي ټوکه او د اصلي نوم په مرسته تمرینونه i څرګندونې تاسو به هڅه وکړي وهل د غوره ممکنه فعالیت لپاره.
