بنیامین لیویسک د نن ورځې په مصروف وختونو کې، دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې ستاسو د فزیکي روغتیا او رواني روغتیا په اړه فکر وکړئ. که ممکنه وي، تاسو باید آرام، آرام او آرام کړئ هر یو وخت کې. که څه هم زموږ څخه ډیری دا په بشپړ ډول نه تعقیبوي ، په هرصورت ، په اپل سټور کې به تاسو بې شمیره مختلف غوښتنلیکونه ومومئ چې کولی شي تاسو د خوب حالت ته واړوي ، یا لږترلږه پدې کې ستاسو سره مرسته وکړي. په لاندې لیکل شویو کرښو کې، موږ ستاسو لپاره هغه څه چمتو کړي چې لږترلږه د هڅه کولو ارزښت لري.
دا کیدای شي ستاسو علاقه
Headspace
که تاسو واقعیا د لوړ پوړ پیچلي سافټویر په لټه کې یاست ترڅو تاسو سره د آرام کولو کې مرسته وکړي ، یو له غوره انتخابونو څخه هیډ اسپیس دی. د مراقبت ټونونو لوی انتخاب سربیره ، ستاسو د بدن آرام کولو یا خپل تمرکز زیاتولو لپاره تمرینونه ، تاسو به د ذهنیت په برخه کې د غوره متخصصینو مشورې هم ومومئ. پراختیا کونکي د iPad ، Apple Watch او iMessage لپاره د غوښتنلیک ملاتړ کول هیر نکړي ، نو هیډ سپیس د آپیل ایکوسیستم څخه بهر نه ودریږي. په لومړني نسخه کې د مراقبت وسیلې محدود شمیر شتون لري ، مګر د هیډ اسپیس پلس پیرودلو وروسته به تاسو وکولی شئ د متخصصینو سره د وصل کیدو وړتیا سربیره په سلګونو مراقبت پلانونه او آرامۍ سندرې وپلټئ. تاسو به د پریمیم غړیتوب کې یو څو دندې ومومئ، مګر قیمت یې په میاشت کې 309 CZK یا په کال کې 2250 CZK دی، کوم چې د ډیری لپاره د ورته ډول سافټویر لپاره د نه منلو وړ مقدار دی.
انځورګري
خندل ذهن
د آسټرالیا پراختیا کونکو ورکشاپ څخه غوښتنلیک په ځانګړي توګه د کاروونکو لپاره ګټور دی څوک چې نه غواړي د ذهنیت په برخه کې یوه پیسي پانګونه وکړي - ټول هغه دندې چې تاسو به یې دلته ومومئ په بشپړ ډول وړیا دي. د نوم لیکنې وروسته، تاسو خپل عمر ته ننوځئ، تاسو په ذهن کې څومره پرمختللی یاست او په کوم برخه کې تاسو غواړئ چې ذهني وده یا ذهني هوساینې ته وده ورکړئ. د موسکا ذهن بیا ستاسو لپاره ګنډل شوي برنامې وړاندیز کوي.
تاسو کولی شئ دلته د مسکینګ ذهن غوښتنلیک نصب کړئ
انځورګري
زما د ژوند مراقبت
د MyLife مراقبت ترټولو لوی زیان دا دی چې بنسټیز نسخه تاسو ته د لږ آرامۍ تمرینونو لپاره خلاصوي، مګر د پریمیم غړیتوب اخیستلو وروسته، وضعیت په چټکۍ سره بدلیږي. تاسو نه یوازې د ډیری ذهني پالنونو انتخاب لرئ چې سافټویر ستاسو لپاره شخصي کوي، مګر تاسو ډیری ځانګړتیاوې هم ترلاسه کوئ چې تاسو به په ځینو سیالیو برنامو کې موندلو کې سخت وخت ولرئ. یو ټایمر شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ تنظیم کړئ چې څومره وخت غواړئ مراقبت وکړئ ، دا هم امکان لري چې ستاسو د مزاج او ډیری نورو دندو سره سم پلانونه غوره کړئ. یو میاشتنی ګډون به تاسو ته 289 CZK لګښت ولري، او کلنۍ ګډون به تاسو 1699 CZK لګښت ولري.
تاسو کولی شئ دلته د MyLife Meditation ایپ نصب کړئ
انځورګري
سلام
لکه څنګه چې نوم وړاندیز کوي، دا ایپ کولی شي تاسو د آرام حالت کې راولي، پرته له دې چې تاسو په کوم حالت کې یاست. کله چې مراقبت کوئ، تاسو کولی شئ د 3، 5، 10، 15، 20 یا 25 دقیقو لپاره په خپل ذهن تمرکز وکړئ، که تاسو نور څه غواړئ، تاسو کولی شئ د خوب کولو یا د ویده کیدو دمخه د فکر کولو لپاره آرامه موسیقي یا کیسې غږ کړئ. . له بده مرغه، دوی په انګلیسي کې دي، مګر د دې څخه مننه تاسو به د ژبې د پوهې ژورولو سره آرامۍ سره یوځای کړئ. د ایپل سمارټ فون لپاره د غوښتنلیک سربیره ، تاسو کولی شئ په iPad ، ایپل تلویزیون یا د ایپل واچ کوچني نندارتون کې هم له آرام څخه خوند واخلئ. د پرمختللو دندو لپاره، دا ممکنه ده چې ګډون فعال کړئ، کوم چې په هرصورت، د پیسو خورا ټیټ لګښت نلري. دلته ډیری مختلف پلانونه شتون لري چې په نرخ کې توپیر لري د هغه ځانګړتیاو پورې اړه لري چې تاسو یې غوره کوئ.
