پاول جیلیک که تاسو د نوي ایپل واچ کاروونکو څخه یاست او تاسو به دا په عمده توګه د هغه څه لپاره وکاروئ چې دا د دې لپاره رامینځته شوی ، د بیلګې په توګه د فعالیت او تمرین اندازه کولو لپاره ، نو تاسو دلته بالکل سم یاست. د ایپل سمارټ واچ کولی شي په دقیق ډول د تمرین هر ډول ډول اندازه کړي - له چلولو ، لامبو وهلو ، نڅا کولو پورې (په WatchOS 7 کې). راځئ چې پدې مقاله کې یوځای وګورو چې تاسو څنګه کولی شئ په ایپل واچ کې د تمرین ثبت کول پیل ، وقف او بند کړئ.
دا کیدای شي ستاسو علاقه
د ایپل سره په ټوله نړۍ کې الوتنه په ایپل واچ کې د ورزش ریکارډ کولو څرنګوالی
که تاسو غواړئ په خپل ایپل واچ کې د ورزش ریکارډ پیل کړئ ، نو پروسه خورا ساده ده. نو که تاسو غواړئ خپل منډه، لامبو یا کوم بل فعالیت ثبت کړئ، په لاندې ډول پرمخ ولاړ شئ:
- ستاسو په خلاص شوي ایپل واچ کې ، فشار ورکړئ ډیجیټل تاج
- د فشارولو وروسته، تاسو به خپل ځان د غوښتنلیک مینو کې ومومئ، چیرې چې تاسو کولی شئ په غوښتنلیک کې ومومئ او ټایپ کړئ تمرینونه.
- دلته د موندلو لپاره ډیجیټل تاج یا د بې ځایه کیدو اشاره وکاروئ د تمرین ډول، د چا ثبت کول غواړئ پیل کړئ.
- یوځل چې تاسو تمرین ومومئ، د هغې لپاره لاړ شئ کلیک
- اوس به پیل شي کسر درې ثانیې، له هغې وروسته سمدستي ثبت کول پیل کیږي
انځورګري
که تاسو په یو ډول د خپل ایپل واچ سره تمرین پیل کړئ او د پورته طریقې په کارولو سره د تمرین ریکارډ فعال نه کړئ، د ایپل واچ به په ساده ډول دا پیژني. یو خبرتیا چې تمرین پیژندل شوی بیا به په نندارتون کې څرګند شي. د دې خبرتیا دننه ، تاسو کولی شئ په ساده ډول د یو نل سره د تمرین ثبت کول پیل کړئ.
په ایپل واچ کې د تمرین ثبت کولو مخه نیولو څرنګوالی
که تاسو د خپل ورزش په جریان کې وقفه اخیستې وي او غواړئ ستاسو ایپل واچ ستاسو د ورزش تعقیب ودروي، لاندې کار وکړئ:
- لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې غوښتنلیک ته ورشئ تمرینونه. په دې حالت کې، یا د ایپل واچ کافی دی خلاصول یا فشار ورکړئ ډیجیټل تاج او د غوښتنلیک لیست کې غوښتنلیک ته لاړشئ تمرینونه.
- یوځل چې تاسو د تمرین ایپ کې یاست ، دلته تیر کړئ ښي څخه کیڼ.
- د تمرین کنټرول پینل به څرګند شي، په کوم کې چې تاسو یوازې یو تڼۍ کلیک کولو ته اړتیا لرئ ځنډول.
- تاسو اوس تمرین ودراوه. که تاسو غواړئ دا بیا پیل کړئ، کلیک وکړئ ادامه ورکړئ.
حتی پدې حالت کې ، د ایپل واچ کولی شي وپیژندل شي چې تاسو وقفه اخیستې ده. که تاسو په لاسي ډول وقفه فعاله نه کړئ، د تمرین نه کولو وروسته، یو خبرتیا به ښکاره شي چیرې چې تاسو کولی شئ وقفه فعاله کړئ یا په بشپړ ډول تمرین بند کړئ.
په ایپل واچ کې د تمرین ثبت کول څنګه بند کړئ
که تاسو پریکړه کړې چې په بشپړه توګه تمرین ودروي، دا کړنلاره د وقف اخیستلو سره ورته ده. دا ګامونه تعقیب کړئ:
- لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې غوښتنلیک ته ورشئ تمرینونه. په دې حالت کې، یا د ایپل واچ کافی دی خلاصول یا فشار ورکړئ ډیجیټل تاج او د غوښتنلیک لیست کې غوښتنلیک ته لاړشئ تمرینونه.
- یوځل چې تاسو د تمرین ایپ کې یاست ، دلته تیر کړئ ښي څخه کیڼ.
- د تمرین پینل به راښکاره شي په کوم کې چې تاسو یوازې په تڼۍ کلیک کولو ته اړتیا لرئ پای.
- سمدلاسه وروسته تمرین وکړئ ختموي
حتی په دې حالت کې، د ایپل واچ کولی شي پوه شي چې تاسو تمرین بشپړ کړی. که تاسو په لاسي ډول ریکارډ بند نه کړئ، نو د تمرین نه کولو وروسته یو خبرتیا به ښکاره شي، چیرې چې تاسو کولی شئ ریکارډ بند کړئ یا وقفه فعاله کړئ.
د وروستي تازه معلوماتو وروسته، د تمرین ځینې ډولونه په غلطه توګه هغه دقیقې شمیرل کیږي چې په لومړیو 30 دقیقو کې ترسره شوي. کله چې تګ راتګ کوي، ځینې وختونه یوازې د 20 دقیقې په 10 دقیقو کې شامل دي. د 30 دقیقو وروسته، هرڅه سم دي، ایا د دې په اړه یو څه کیدی شي؟
دا په مقصد دی. دا تل همداسې وه. که دا ورو وي (تاسو د زړه ټیټ نرخ لرئ) دا د فعالې دقیقې په توګه نه شمیرل کیږي.
یوازې د "نور" ډول تمرین کې دا د 1 دقیقې تمرین = 1 دقیقې فعال په څیر احساس کوي.