امایا تومان په دې وروستیو کې، پامیلا ریف - یو نفوذ کونکی چې په شبکو کې د صحي خواړو او صحي ژوند کولو لپاره لارښوونو او ترکیبونو سره د لنډ مګر مؤثره او ساتیرۍ تمرین ویډیوګانې شریکوي - ډیر او ډیر شهرت ترلاسه کوي. لکه څنګه چې پیښیږي ، پام ریف هم خپل اپلیکیشن لري ، کوم چې موږ به یې په نننۍ مقاله کې نږدې وګورو.
دا کیدای شي ستاسو علاقه
د پام فټنس او فوډ ایپ په اصل کې د میرمنو لپاره دی ، مګر هرڅوک کولی شي یقینا له دې څخه ګټور معلومات ترلاسه کړي. دلته به تاسو په زړه پورې صحي ترکیبونه ومومئ چې په عمده ډول د صحي اجزاو څخه جوړ شوي ، پداسې حال کې چې ټینګار د چمتووالي سادګۍ باندې هم دی. کله چې د ترکیبونو لوستل ، په ډیری قضیو کې لومړني انګلیسي کافي ده ، مګر که تاسو غواړئ انفرادي متنونه وژباړئ ، نو تاسو باید دا "په لاسي ډول" وکړئ او ژباړونکي ته یې ولیکئ - غوښتنلیک د کاپي ملاتړ وړاندیز نه کوي. په ترکیبونو کې د برخو محاسبه کولو لپاره وسیله یا د پیرود لیست هم شامل دی چیرې چې تاسو کولی شئ ټول اجزا په یو کلیک سره کاپي کړئ. ترکیبونه تل په ګام ګام ښودل کیږي ، تاسو کولی شئ دا په خپلو غوره توبونو کې هم اضافه کړئ. د تمرین ویډیوګانې تل د دې نښه لري چې دوی څومره دوام کوي، او تاسو کولی شئ دا د اونۍ انفرادي ورځو لپاره په خپل مهالویش کې اضافه کړئ. دا اپلیکیشن د پام ریف بلاګ هم لري، یو جلا ترکیب او د ورزش پاڼه، په بیله بیا یوه پاڼه چې ستاسو شخصي تمرین او خواړو پلان ته وقف شوې ده.
انځورګري
که تاسو د هغو کسانو څخه یاست چې د اوږدې مودې لپاره کار کوي او صحي خواړه خوري او د خالص شوقي کچې څخه لوړ وي، د پام فټنس او خواړو غوښتنلیک به شاید ستاسو لپاره کافي نه وي. مګر دا ډاډه ده چې د پام ریف ټول مینه وال وهڅوي ، په بیله بیا هغه څوک چې یوازې د تمرین او صحي خواړو سره پیل کوي. غوښتنلیک روښانه دی، د کار کولو لپاره اسانه دی او ستاسو د خپل پلان ترتیبولو لپاره په ځانګړې توګه ښه پرمختللې لاره لري. نرخ هم ښه دی ، کله چې په میاشت کې د 59 تاجونو یا په کال کې 639 تاجونو لپاره تاسو ټولو مینځپانګو ته لامحدود لاسرسی ترلاسه کوئ.
