د اپل غوره کوونکی سوداګریز پیغام: ستاسو د هغو کسانو لپاره چې په کمپیوټر کې اوږده ساعتونه تیروي، دا یو پخوانی پیژندل شوی سندره ده. ته پاڅېږه، خپله غاړه کرېن کړه، خپله شا سمه کړه او له ځانه سره ژمنه وکړه چې بل ځل به په بل ډول کېناست، ښه به وي، ښه څوکۍ واخلئ، نه ټيټ شئ، مانيټر لوړ پورته کړئ - مګر - بل ځل به تاسو په کېبورډ کې ځان ځړول ومومئ. د T-Rex موقعیت. د رحم د نخاع یو فشار اکثرا د سر درد، د سترګو ستونزې، او وروسته د ضعیف تمرکز او ستړیا لامل کیږي.
تاسو پریکړه وکړئ چې هر ساعت پورته شئ او مزل وکړئ. تاسو حتی په پیل کې سټاپ واچ ترتیب کړئ نو تاسو یې هیر نکړئ. کله چې دوی بیپ پیل کوي، تاسو د هغه څه په یادولو کې ستونزه لرئ چې دوی یې باید تاسو ته یادونه وکړي. نو تاسو پریکړه وکړئ چې د کار وروسته تمرین وکړئ. مګر تاسو دومره مات شوي یاست چې تاسو حتی د هیڅ تمرین لپاره هم نه یاست. تاسو د بیلانس کرسی او موقعیت میز پیرود په پام کې لرئ. هغه شیبه چې تاسو د دوی نرخونه ومومئ ، په هرصورت ، تاسو دې نظر ته راشئ چې تاسو به شاید دا سټاپ واچونه بیا وروسته هڅه وکړئ. تاسو غواړئ خپل ځان ته پاملرنه وکړئ، او تاسو ډیری حلونه لرئ، مګر - پریکړې لاهم یو شان دي. معمولا، ستاسو ښه اراده د وخت په تیریدو سره د تاریخ په غره کې ورکیږي. او تاسو بیا د کمپیوټر څخه پورته کیږئ ټول درد.
نو د غاړې او شا د درد سره څه وکړئ کله چې تاسو احساس کوئ چې دا بد پیل کوي؟
د توازن په څوکۍ یا موقعیت میز کې د پانګوونې سربیره ، منظم تمرین او په وقفه یي ناسته کې ، یو بل اختیار شتون لري چې په اړه یې ډیرې خبرې نه کیږي. او دا مساج دی. مساج کولی شي په عضلاتو کې فشار خوشې کړي او د وینې جریان زیات کړي، په دې توګه د پام وړ ګړندۍ بیا رغولو پروسې کې مرسته کوي. مالش د ملا د درد په مخنیوي کې هم مهم رول لوبوي – که تاسو په منظمه توګه ولرئ، دا به ستاسو سره ستاسو عضلات آرام او انعطاف وړ ساتلو کې مرسته وکړي، او په ورته وخت کې، دا به د نسجونو وینه هم وکړي.
ایا تاسو د مساج پارلر ته د تلو مینه وال نه یاست یا دا مهال وخت اجازه نه ورکوي؟
ایا دا ډیر وخت نیسي او تاسو پوهیږئ چې تاسو نشئ کولی په منظم ډول ولاړ شئ؟ پروا نه کوي. نن ورځ ، ډیری مساج معالجین د کور لیدنې وړاندیز کوي. او که چیری مساج تاسو ته راشي، نو ډیر احتمال شته چې تاسو به بل ځل بیا امر وکړئ او دا به یو عادي عادت شي چې تاسو سره به د ملا یا د رحم د نخاع درد کې مرسته وکړي.
او که تاسو غواړئ یو ماسیس واقعیا ښه دنده ترسره کړئ ، پانګه اچونه وکړئ او کور واخلئ د مساج بستر. دا به هغه امکانات پراخه کړي چې ماسوز به ولري او تاسو به یې نور هم ترلاسه کړئ. سربیره پردې ، تاسو پوهیږئ چې بیا به د مساج پایله کامل وي ، ځکه چې هغه به اساسا ورته شالید ولري لکه څنګه چې هغه به په مساج سیلون کې ولري. ډیری مساج کونکي د مساج ډیری تخنیکونه او ډولونه پیژني چې تاسو سره به مرسته وکړي، مګر دا ټول په کور کې تل د امکان وړ ندي.
که تاسو د اکثریت نفوس په څیر یاست کله چې د پریکړې سره د ناستې خبره راځي ، نو ستاسو د خپل ماسوز درلودل ممکن ستاسو لپاره مناسب حل وي. موږ کولی شو هر کال کمپیوټر بدل کړو، مګر موږ یوازې یو بدن لرو.
د مقالې بحث
د دې مقالې لپاره بحث خلاص نه دی.
