فیلیپ بروژ د دې کال د WWDC 2016 کنفرانس کې، ایپل د خپل عملیاتي سیسټمونو نوې نسخې وړاندې کړې، چې په کې د روغتیا پورې اړوند ډیری اختراعات شامل وو. د کالیفورنیا شرکت یوځل بیا وښودله چې دا برخه چې څو کاله دمخه داخله شوې وه ، غواړي پراختیا ته دوام ورکړي او خپل حدود وغځوي ترڅو نه یوازې زموږ د فزیکي حالت څارنه د امکان تر حده کامل وي.
په لومړي نظر کې، یو کوچنی نوښت په watchOS 3 کې موندل کیږي. په هرصورت، د تنفس غوښتنلیک کولی شي خورا په زړه پورې اضافه شي، که یوازې د دې لپاره چې دا د وروستیو کلونو پیښې سره نږدې تړاو لري، د ذهنیت تخنیک. د تنفس ایپ څخه مننه ، کارونکی کولی شي د یو څه وخت لپاره وقفه او مراقبت وکړي.
په عمل کې، داسې ښکاري چې ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ یو مناسب ځای ومومئ، خپلې سترګې وتړئ او خپل پام په تنفس کولو او تنفس کولو تمرکز وکړئ. په ساعت کې د لید لید سربیره ، هپټیک غبرګون چې ستاسو د زړه ضربان په ګوته کوي تاسو سره به د آرام کولو کې هم مرسته وکړي.
د "روغتیا مرکز" په توګه وګورئ
که څه هم په ایپل واچ کې ورته غوښتنلیکونه د یو څه وخت لپاره کار کوي ، د مثال په توګه Headspace، مګر د لومړي ځل لپاره ، ایپل د هپټیک فیډبیک کارولی چې مراقبت لوړې کچې ته رسوي. په حقیقت کې، کلینیکي آزموینې ښیي چې د ذهني پاملرنې مراقبت د نسخې درد وژونکو په څیر اغیزمن کیدی شي او کولی شي د بدن طبیعي شفاهي پروسې ملاتړ وکړي. مراقبت د اضطراب، خپګان، خپګان، ستړیا، یا بې خوبۍ څخه هم خلاصوي چې د اوږدمهاله درد، ناروغۍ یا ورځني مصروفیت پایله ده.
تاسو د تنفس په ایپ کې د وخت وقفه ټاکئ، د ډیری متخصصینو په وینا چې په ورځ کې لس دقیقې د پیل کولو لپاره کافي دي. تنفس هم ستاسو ټول پرمختګ په روښانه ګراف کې ښیې. ډیری ډاکټران دا هم وایي چې موږ اکثرا د خپلو ذهنونو غلامان یو او دا چې کله زموږ سرونه تل ډک وي، د ګټورو او رغنده فکرونو لپاره هیڅ ځای نشته.
تر دې دمه ، د ذهنیت تخنیک خورا لږ مسله وه ، مګر د ایپل څخه مننه ، دا په اسانۍ سره په پراخه کچه پراخه کیدی شي. زه په شخصي توګه د څو کلونو لپاره دا تخنیک کاروم. دا زما سره د ډاکټر په دفتر کې د فشار په حالت کې ډیره مرسته کوي، مخکې له دې چې د ازموینې غوښتنه وکړي، یا کله چې زه احساس کوم چې زه د ورځې په اوږدو کې نشم کولی او ودریږم. په ورته وخت کې، دا واقعیا په ورځ کې یوازې څو دقیقې وخت نیسي.
په WatchOS 3 کې، ایپل د ویلچیر کاروونکو په اړه هم فکر وکړ او د دوی لپاره د فټنس غوښتنلیکونو فعالیت یې غوره کړ. په نوي ډول، د دې پر ځای چې یو کس ته د پورته کیدو خبر ورکړي، ساعت د ویلچیر کارونکي ته خبرداری ورکوي چې هغه باید وګرځي. په ورته وخت کې ، ساعت کولی شي د حرکت ډیری ډولونه کشف کړي ، ځکه چې ډیری ویلچیرونه شتون لري چې د لاسونو سره په بیلابیلو لارو کنټرول کیږي.
د فزیکي معلولیت لرونکو کاروونکو سربیره ، په راتلونکي کې ایپل کولی شي د رواني او ګډ معلولیت لرونکي خلکو باندې هم تمرکز وکړي ، د دوی لپاره ساعت کولی شي د ارتباط غوره وسیله شي.
iPads او iPhones د اوږدې مودې لپاره د ارتباطي کتابونو د جوړولو لپاره په ځانګړي تعلیم کې کارول کیږي. ذهني معلولین اکثرا نه پوهیږي چې څنګه د اړیکو د عادي وسیلو په کارولو سره اړیکه ونیسي او پرځای یې انځورګرمونه، انځورونه، ساده جملې یا مختلف ریکارډونه کاروي. د iOS لپاره یو شمیر ورته ایپسونه شتون لري، او زه فکر کوم چې ایپس کولی شي د لید نندارې کې په ورته ډول کار وکړي، او شاید حتی ډیر اغیزمن وي.
د مثال په توګه، کارونکي به خپل ځان انځور فشار راوړي او ساعت به ورکړل شوی کارونکي نورو ته معرفي کړي - د هغه نوم، چیرته ژوند کوي، د مرستې لپاره چا سره اړیکه ونیسي، او داسې نور. د مثال په توګه، د معیوبینو د نورو عام فعالیتونو لپاره د ارتباط کتابونه، لکه پیرود یا ښار ته سفر کول، هم په واچ کې اپلوډ کیدی شي. د کارولو ډیری امکانات شتون لري.
د ژوند ژغورونکی ساعت
برعکس، زه واقعیا ستاینه کوم چې نوی سیسټم د SOS فعالیت لري، کله چې کاروونکي په ساعت کې د غاړې تڼۍ فشاروي او ساتي، کوم چې په اتوماتيک ډول د آی فون یا وائی فای له لارې د بیړني خدماتو شمیره ډایل کوي. د دې وړتیا درلودل چې په اسانۍ سره د مرستې لپاره زنګ ووهئ ، او پرته له دې چې خپل ګرځنده تلیفون وباسئ ، ستاسو د لاس څخه سم ، واقعیا ګټور دی او کولی شي په اسانۍ سره ژوند وژغوري.
په دې شرایطو کې، زه سمدلاسه د آپیل واچ د "ژوند ژغورونکي دندو" بل احتمالي غزولو په اړه فکر کوم - یو غوښتنلیک چې د زړه د بیا رغونې تمرکز کوي. په عمل کې، د زړه غیر مستقیم مالش کولو څرنګوالي په اړه لارښوونې د ژغورنې په ساعت کې ښودل کیدی شي.
د فعالیت په جریان کې ، د ساعت هپټیک غبرګون به د مساج دقیق سرعت په ګوته کړي ، کوم چې په دوامداره توګه په درملو کې بدلیږي. کله چې ما په ښوونځي کې دا طریقه زده کړه، د معلولیت لرونکي تنفس تنفس کول معمول وو، چې نن ورځ داسې نه ده. په هرصورت، ډیری خلک لاهم نه پوهیږي چې څومره ګړندي خپل زړه مساج کړي، او د ایپل واچ په دې قضیه کې یو مثالی مرسته کوالی شي.
ډیری خلک هره ورځ یو ډول درمل هم اخلي. زه پخپله د تایرایډ ګولۍ اخلم او ډیری وختونه زما درمل هیر شوي. په هرصورت ، دا به اسانه وي چې د روغتیا کارت له لارې ځینې خبرتیاوې تنظیم کړئ او ساعت به ما ته د درملو اخیستو یادونه وکړي. د مثال په توګه، د سیسټم الارم ساعت د خبرتیاو لپاره کارول کیدی شي، مګر د ایپل هڅو ته په پام سره، د خپل درمل ډیر مفصل مدیریت به ګټور وي. سربیره پردې ، موږ تل په لاس کې آی فون نه لرو ، یو ساعت معمولا تل وي.
دا یوازې د لیدونو په اړه ندي
په WWDC کې د دوه ساعته کلیدي وینا په جریان کې ، په هرصورت ، دا یوازې لید نه و. د روغتیا اړوند خبرونه په iOS 10 کې هم خپاره شوي. د الارم ساعت کې، په لاندې بار کې د Večerka نوی ټب شتون لري، کوم چې کاروونکي څارنه کوي چې په خپل وخت بستر ته لاړ شي او په بستر کې مناسب وخت تیر کړي چې د هغه لپاره ګټور وي. . په پیل کې، تاسو هغه ورځې ټاکئ کله چې فعالیت باید فعال شي، کوم وخت چې بستر ته ځئ او څه وخت پاڅئ. غوښتنلیک به بیا په اوتومات ډول تاسو ته د اسانتیا پلورنځي مخې ته خبر درکړي چې ستاسو د خوب وخت نږدې دی. په سهار کې ، د دودیز الارم ساعت سربیره ، تاسو دا هم لیدلی شئ چې تاسو څو ساعته خوب کوئ.
په هرصورت، د اسانتیا پلورنځی به د ایپل څخه ډیر پاملرنې مستحق وي. دا څرګنده ده چې د کالیفورنیا شرکت د دریمې ډلې ایپسونو څخه الهام اخیستی لکه د سلیپ سایکل. په شخصي توګه، هغه څه چې زه یې په Večerka کې له لاسه ورکوم د خوب دورې او د REM او غیر REM مرحلو ترمنځ توپیر دی، دا په ساده شرایطو کې، ژور او ټیټ خوب دی. د دې څخه مننه ، دا اپلیکیشن هم کولی شي هوښیار ویښ شي او کارونکي راویښ کړي کله چې هغه د ژور خوب مرحله کې نه وي.
د سیسټم غوښتنلیک روغتیا هم د ډیزاین بدلون ترلاسه کړی. د پیل کولو وروسته، اوس څلور اصلي ټبونه شتون لري - فعالیت، ذهنیت، تغذیه او خوب. د فرشونو د ختلو، چلولو، چلولو او کالوریو سربیره، تاسو اوس کولی شئ د ایپل واچ څخه ستاسو د فټنس حلقې هم په فعالیت کې وګورئ. برعکس، د ذهنیت ټب لاندې به تاسو د تنفس څخه ډاټا ومومئ. په ټولیز ډول، د روغتیا ایپ د پخوا په پرتله ډیر اغیزمن ښکاري.
سربیره پردې ، دا لاهم لومړی بیټا دی او امکان لري چې موږ به د روغتیا په برخه کې نور خبرونه وګورو. په هرصورت، دا روښانه ده چې د روغتیا او فټنس برخه د ایپل لپاره خورا مهمه ده او دا اراده لري چې په راتلونکي کې یې پراختیا ته دوام ورکړي.
دا څه احمقان دي؟ ایا نن ورځ د یوه معیوب په بدن کې تنفس کول عادي خبره نه ده؟ هغه څه چې تاسو یې لیکئ هغه بې ځایه دي. د زړه مساج د دې لپاره ترسره کیږي چې وینه په بدن کې گردش وکړي حتی کله چې زړه غیر فعال وي. او که په بدن کې د اکسیجن پرته وینه گردش وکړي، نو دا یقینا د اکسیجن شوي وینې څخه بدتر دی ... دا داسې دی لکه په کمپیوټر کې د اوبو یخ کول پرته له دې چې په جریان کې د یخنۍ سرچینه وي او اوبه یوازې گردش وکړي. هماغه منطق. دا حقیقت چې د خولې تنفس نه ترسره کیږي د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې دوی نه غواړي، له بده مرغه. مګر دا ووایه چې نن ورځ دا نور "بشپړ شوی" نه دی بشپړ بیکار دی. زه دا هر چا ته وړاندیز کوم څوک چې د موټر لپاره کاغذونه لري. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
تاسو غلط یاست، ډاکټران نن ورځ واقعیا د مصنوعي تنفس پرته یوازې د زړه مساج ترسره کولو وړاندیز کوي.
سږکال ما د لومړنیو مرستو درې کورسونه او یو شخصي روزونکي کورس درلود. د نویو معیارونو له مخې، د وینې مالش پر مهال تنفس ته اړتیا نشته ځکه چې په بدن کې یو څه هوا شتون لري. مګر لکه څنګه چې استاذ موږ ته وویل، حتی که دا د هغه پیژندل شوی وي، هغه به بیا هم تنفس کوي. په پای کې، هغه وویل چې دا زموږ په هر یو پورې اړه لري، مګر تنفس اړین نه دی.
نو زه شاید ذهني یم، مګر تاسو 15 دقیقې لرئ مخکې له دې چې امبولانس راشي ... او که تاسو د 15 دقیقو لپاره ستاسو په بدن کې د اکسیجن وینه جریان لري؟ زه پوهیږم، دا به د هرچا لپاره کافي وي، مګر زما لپاره نه. :)
زه دا نه وایم چې تاسو رواني یاست؟ زه د روغتیا مسلکي یا ډاکټر نه یم. زه یوازې هغه څه بیانوم چې دوی موږ ته په کورسونو کې وویل (ډیری خلک په خپلواک ډول یو له بل څخه). د اکسیجن کارول 100٪ نه دي، که څه هم دا کار کوي، زه شک لرم چې دا د 30٪ په څیر یو څه دی، مګر زه یې نه وینم. پاتې نور به په نورمال ډول تنفس وکړي. بدن هیڅکله په یوه ساه کې ټول اکسیجن ته اړتیا نلري. تنفس، چې کاربن ډای اکسایډ لرې کوي، په ځانګړې توګه مهم دی. کله چې یو څوک "مړ" وي، زموږ لپاره اصلي هدف د دماغ ژغورل دي، او د دې لپاره د اکسیجن لږ مقدار د یو څه وخت لپاره کافي دی (ډیری اکسیجن د عضلاتو لخوا مصرف کیږي). دا داسې ده چې کله تاسو په آرام کې یاست، تاسو په یوه دقیقه کې شاوخوا لس تنفس لرئ، مګر کله چې تاسو منډه پیل کوئ، ستاسو د تنفس فریکونسۍ څو ځله زیاتیږي، او دا د دې لپاره نه ده چې دماغ ډیر اکسیجن ته اړتیا لري. زه نه پوهیږم چې څه وخت وروسته به حجرې د اکسیجن له لاسرسي پرته مړ شي، مګر زموږ بدن یو ډیر هوښیار ماشین دی او کله چې د وینې یا اکسیجن کمښت وي نو د وینې جریان یو کوچني سرکټ ته راټیټیږي. د زړه، دماغ او سږو اټکل وکړئ، د بدن پاتې برخه هیڅ ډول جریان نلري. او دوی شاید د څیړنې له لارې وموندل چې په حجرو کې موجود اکسیجن د مغز تغذیه کولو لپاره کافي دي ، او دا هم مه هیروئ چې کله موږ مساج کوو ، موږ تل خپل سږي یو څه ټیټ کوو ، کوم چې لږ اکسیجن هم څښي (خالص نظري) مګر زه فکر کوم چې دا د هیڅ شی په اړه بحث نه دی، ما تحقیق نه دی کړی او زه ډاکټر نه یم. مګر زه پوهیږم چې که زه د یو چا ژوند ژغورلی وای (بشپړ اجنبی) او هغه په وینه یا التهاب پوښلی و، زه به یوازې هغه ته مساج ورکړم. سړی بې زړه سړی ښکاري خو هیڅوک نه پوهیږي چې دا سړی څه ډول ناروغي لري، که زه له ما سره درمل جوړونکی نه وای، زما روغتیا به زما لپاره خورا مهم وي.
البته، زما خوندیتوب تل د ټپي شوي کس څخه ډیر مهم دی. د وینې یا کانګې څخه، زه پوهیږم چې دا د تنفس کولو لپاره خورا ښه نه دی. هغه په انټرنیټ حالت کې او "دلته او اوس" حالت کې په مختلف ډول کار کوي ...
m2: د شالید لپاره مننه، زه اوس لږ څه پوهیږم ... دا حقیقت چې زه به په دې شیبه کې د هیڅ کار کولو توان ونلرم یوازې بې اساسه حماقت دی، زه لومړی وم چې تیره اونۍ په یوه جدي حادثه کې وم. ځکه چې بل څوک یې هم نه ودرولی، او دا چې زه به بې کفایته او "کوچ شوی" وم، زما په اند یو خورا زړور بیان دی ... مګر هرڅوک په جلا توګه غبرګون کوي ...
دا په شخصي توګه مه اخلئ، زه تاسو نه پیژنم، مګر په عموم کې دا واقعیا ستونزمنه ده چې په دې شیبه کې د شیانو په سر کې اوسئ او پوه شئ چې څه وکړي، نه ویره او داسې نور. که تاسو ولیکئ چې تاسو د دې وړتیا لرئ، زه به وړاندیز وکړم چې تاسو دا ډول "تعلیم" ضمیمه کړئ، د موټر چلولو په ښوونځي کې معلومات کافي ندي. یوه ورځ، د دې څخه مننه، تاسو به په داسې حالت کې ګټور شئ چیرې چې نور ناکام شي
دا هم د ستونزو پر ځای د تجربې په اړه دی، زما د لومړۍ حادثې په جریان کې زه په شاک کې وم او نه پوهیدم چې څه وکړم (او هغه پرته له ټپي کیدو) ... د دوهمې حادثې پرته له ټپي کیدو سره دا ښه وه، مګر دا لاهم نه وه. همداسې نه.... ښه، هرڅومره زیاتې حادثې چې ما درلودې (دا زما خپل وي یا "نور") ... زه ډیر آرام یم ... د موټر چلولو ښوونځي معلومات واقعیا له پوښتنې څخه بهر دي ... هغه ویډیو چې ما پورته کړې د لیدلو وړ دی، د امبولانس څخه سړی هلته پوښتنو ته ځواب ورکوي .... او څوک چې اوسبیډ نه پیژني، دا د هغه کاروبار دی، په هرصورت، دا یقینا د شوقیانو ډله نه ده ... مګر دا په هرچا پورې اړه لري ... زه پلان لرم چې د لومړنیو مرستو کورسونه وکړم ... مګر زه د دې لپاره موټر ته اړتیا لرم، کوم چې اوس مهال بیا خدمت کیږي ... ټکر شوی ...
له 12 مخ څخه ولولئ: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
زه یوازې په Ččk کې د لومړني کورس او غزیدلي 4 ورځني کورس بشپړولو وروسته په خپلو ټکو کې حواله نه کوم: که تاسو هوایی لارې خلاصې کړئ ، په ساده ډول د سینه په فشارولو سره ، تاسو به "تنفس وکړئ ، ساه واخلئ" ډیر نه ، مګر دا به پیښ شي ، د خولې څخه خولې تنفس کول نور اړتیا نلري په ځانګړي توګه د حفظ الصحې دلایلو لپاره ، په یوه دقیقه کې د 100 فشارونو کیډنس ساتلو ته دوام ورکړئ او بیا هم تنفس کوئ ... ښه ، هڅه وکړئ ... په "روزونکي" کې ازمول شوي او دا دی یو قتل عام
که نه نو، د حفظ الصحې له نظره، تنفس د دې حقیقت له امله مخنیوی کیږي چې د زړه مساج کولو په وخت کې دا مهمه ده چې په دوامداره توګه د وینی فشار / گردش ساتل اړین وي. اکسیجن بدن ته ننوځي، د پوستکي له لارې، د سینه په جزوي ډول فشارولو سره، په لنډه توګه، دا د ګډوډ تنفس کولو په پرتله ښه فشار کول غوره دي او حتی بدتر ...
که تاسو په دې پورې اړه لرئ، تاسو دوه تنه یاست، تاسو یوازې یو ماسک لرئ ... د هغې لپاره لاړ شئ. تاسو په خپل نظر کې منطق، کمپیوټر او ورته ټوکې راوباسئ، په ریښتیني حالت کې تاسو به اتل شئ که چیرې تاسو کنګل نه شئ او تاسو لږترلږه د دې وړتیا لرئ چې امبولانس ته زنګ ووهئ، یوازې پریږدئ چې یو څوک ژوندي کړي ...
نو دا شاید د دې لپاره کافي وي، که نه نو په Ččk کې کورسونه ګران ندي، دوی په ټول کال کې په منظم ډول تکراروي. زه ټولو ته وړاندیز کوم.
نو تاسو وغورځوئ او تاسو بیرته ښوونځي ته لاړ شئ.
د خولې څخه خولې تنفس د 5 کلونو څخه ډیر دمخه د وړاندیز شوي پروسیجرونو څخه لیرې شوی و. او د دوو دلیلونو لپاره: 1) لږ خلک پدې کې ښه دي. 2) دا ډیری خلک د لومړنیو مرستو څخه هڅوي
سره له دې چې پخپله متخصصین وايي چې د نیول کیدو وروسته د څو دقیقو لپاره په وینه کې کافي اکسیجن شتون لري، نو مصنوعي تنفس ته اړتیا نشته. اصلي شی د زړه مساج دی، مګر په سمه توګه ترسره شوی (مګر پدې حالت کې، دا د هر څه په پرتله ښه غلط دی)
او ستاسو د ویډیو په اړه ... زه د یو څو شوقیانو د اتحادیې په پرتله په ډاکټرانو او مقرراتو باور لرم.
په شخصي توګه، زه به پریکړه ونکړم چې تنفس وکړم یا نه، شاید کومه مرسته د دې څخه غوره وي چې یوازې هلته ودریدل او کتل ... په هرصورت، دا اسانه ندي. په عموم کې او هیڅ جرم نلري ، دا دلته ټوکه ده (زما مطلب دی ، ماهرین دا نن ورځ ورته کوي) ، په حادثه کې دا د بل څه په اړه دی :-(
یوځل چې ما په مستقیم ډول د امبولانس په واسطه بیا ژوندي کیدل ولیدل او هغه سړي دا کار څو ځله د سینه په مساج کولو او کله ناکله تنفس کولو سره وکړ، نسبتا لږ، تر دې چې یو څه وخت وروسته دوی د ډیفبریلیټر څخه راوویستل او بیا یې بیا ژوندي کول پیل کړل، هغه لا دمخه مړ شوی و، نو بیا تور امبولانس راغی.
د فزیولوژیکي نقطه نظر څخه، دا د زړه د مالش په وخت کې دماغ ته په وینه کې د اکسیجن رسولو لپاره کافي دی، لکه څنګه چې لیکل شوي، د ګازو تبادله حتی د مساج په وخت کې په سږو کې ترسره کیږي. مصنوعي تنفس سپارښتنه کیږي که چیرې یو څوک فزیکي وړتیا ولري (دا د فزیکي شخص لپاره خورا غوښتنه ده) او پوهه چې تنفس په مناسب ډول د مساج سره یوځای کړي ، یا که هغه یوازې نه وي. دا د کوچنیو ماشومانو لپاره هم سپارښتنه کیږي، هغه څوک چې ډوبیږي او که بیا راژوندي کول د 5 دقیقو څخه ډیر وخت نیسي. زه کولی شم تایید کړم چې په وینه کې کافي اکسیجن شتون لري د آزادولو په برخه کې زما د عملي تجربې څخه (دا یوازې یوه تیوري نه ده) ، کله چې زه د 4:27 جامد اپنیا ریکارډ لرم او زه لاهم پرته له کوم لوی ستونزو څخه بشپړ هوښیار وم.
د عامو خلکو لپاره لنډیز:
1) خپل سر ټیټ کړئ، خپل زنه پورته کړئ او پدې توګه د هوا لارې ته د لاسرسي وړ کړئ.
2) تنفس چیک کړئ
3) بیړنۍ خونه
4) په هره دقیقه کې د زړه 100 فشارونه مساج کړئ تر هغه چې مرسته راشي.
د هغو کسانو لپاره چې د نورو معلوماتو سره علاقه لري، زه د غوښتنلیک وړاندیز کوم:
لومړنۍ مرستې - د چک سره صلیب http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ دلته یو بل مثال دی چې ولې مداخله نه کوي
د ویډیو لپاره مننه، دا دقیقا هغه څه دي چې ما تصور کړی! ؟
او که تاسو ساعت نه لرئ، د Beegees لخوا ژوندی پاتې کیدل سندره واورئ، دا شاوخوا 100BPM لري.
د فزیکولوژیکي نقطه نظر څخه، دا کافي ده چې دماغ ته اکسیجن یوازې د زړه په مساج کولو سره د دوران په ساتلو سره برابر کړي، د وروستي لارښوونو سره سم، تنفس د دې لپاره وړاندیز شوی: کوچني ماشومان، ډوب شوي خلک او معلولیت لرونکي خلک چیرې چې بیا ژوندي کیدل له 5 څخه ډیر وخت نیسي. دقیقې
او د ایپل واچ څخه ، موږ دې ستونزې ته ورسیدو چې ایا مصنوعي تنفس ورکړو یا نه. زه غواړم تاسو ټول وګورم، که تاسو خپل خواړه بیا راژوندي کړئ، ایا تاسو به دا بدکاران وښایئ!!!