پاول جیلیک ټولنیز رسنۍ موږ د هر وخت څخه ډیر اغیزمن کوي - او زما باور وکړئ، دا به (شاید) خراب شي. په انسټاګرام ، فیسبوک ، ټیک ټیک او نورو ټولنیزو شبکو کې ، یوازې ښکلا په عملي ډول تل شریک کیږي ، او په لومړي نظر کې داسې بریښي چې پدې مجازی نړۍ کې هرڅه بې عیب او ښکلي دي. که یو څوک دا فریب ونه موندل شي، نو د هغه په دنیا کې هرڅه بد ښکاري، کوم چې یقینا مثالی نه وي. د اضطراب حالتونه، یا په سختو حالتونو کې، خپګان کولی شي په نسبتا اسانۍ سره ځان ښکاره کړي. پدې مقاله کې ، موږ په انسټاګرام کې 5 تنظیماتو ته ګورو چې تاسو سره به د ښه رواني روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي.
دا کیدای شي ستاسو علاقه
هغه حسابونه تعقیب کړئ چې تاسو واقعیا غواړئ
تاسو باید یوازې په خپل انسټاګرام دیوال کې حسابونه وښایئ چې واقعیا تاسو سره علاقه لري او تاسو په یو ډول بډایه کوي. نو که تاسو د کور پاڼې له لارې سکرول کوئ او په منفي احساس کې فکر کوئ، تاسو کوم ډول کاروونکي تعقیب کوئ، په ما باور وکړئ، دا یقینا غلط دی. دا ډول حسابونه به په عملي توګه یوازې تاسو ډیمو کړي او ستاسو ژوند ته به په زړه پوري څه نه راوړي. نو یوازې هغه کارونکي تعقیب کړئ چې تاسو ته په یو ډول الهام او علاقه درکوي. تاسو کولی شئ دا ډول کاروونکي د دوی د پوسټونو په درولو او احتمالا په یو ډول عکس العمل ښودلو سره وپیژنئ - او دا مهمه نده چې دا د زړه یا تبصرې په بڼه وي. د دې لپاره چې په اسانۍ سره تعقیب نه کړئ، ته لاړ شئ ستاسو پروفایل، او بیا په سر کې ټایپ کړئ زه ګورم چیرې چې ټول حسابونه چې تاسو یې تعقیب کوئ اوس لیدل کیدی شي او دوی تعقیب کړئ.
د کاروونکو څخه کیسې پټول
په انسټاګرام کې د پوسټونو شریکولو سربیره ، تاسو کولی شئ کیسې هم شریک کړئ. دا هغه عکسونه یا ویډیوګانې دي چې یوازې ستاسو په پروفایل کې د 24 ساعتونو لپاره څرګندیږي او بیا ورک کیږي. د کیسې له لارې د خپلو پیروانو سره د هغه څه شریکولو کې هیڅ غلط ندي. مګر تاسو باید یو عمومي کتنه ولرئ چې څوک ستاسو تعقیب کوي، او که اړتیا وي، تاسو باید د ځینو خلکو څخه کیسې پټ کړئ. د کاروونکو څخه د کیسې پټولو لپاره، په انسټاګرام کې لاړ شئ ستاسو پروفایل، او بیا په پورتنۍ ښي خوا کې، ټایپ کړئ د مینو آیکون بیا یو اختیار غوره کړئ ترتیبات -> محرمیت -> کیسه -> له چا څخه چې تاسو غواړئ کیسه پټ کړئ او غوره کړئ چې کیسې چا ته پټ کړي. تاسو هم کارولی شئ نږدې ملګري، د کوم سره تاسو کولی شئ نور شخصي مسایل شریک کړئ.
انځورګري
په انسټاګرام کې خبرتیاوې بندې کړئ
که څوک تاسو ته په انسټاګرام کې یو پیغام ولیکي، تاسو تعقیب پیل کړي، یا ستاسو پوسټ یا کیسه ته په یو ډول غبرګون وښيي، تاسو به د دې حقیقت په اړه خبر شئ. داسې یو خبرتیا کولی شي تاسو په بشپړ ډول له کار څخه وګرځوي، کوم چې البته مثالی ندی. دا عموما سپارښتنه کیږي چې تاسو د ټولنیزو شبکو څخه خبرتیاوې په بشپړه توګه بندې کړئ - ځکه چې که څوک تاسو ته بیړنۍ اړتیا ولري، دوی کولی شي تاسو ته زنګ ووهي. د انسټاګرام څخه د خبرتیاو غیر فعالولو لپاره ، لاړشئ ترتیبات -> خبرتیاوې، چیرې چې کالم ومومئ انسټاګرام او دلته خبرتیاوې غیر فعال کړئ.
انځورګري
د حساب غیر فعالولو په بڼه کې وقفه
لکه څنګه چې ما پورته یادونه وکړه، په اوسني عصري عمر کې، واقعیا ډیری ټولنیز شبکې او غوښتنلیکونه شتون لري چې زموږ د پاملرنې لپاره مبارزه کوي. په شبکه کې په دوامداره توګه فعال کیدل کولی شي ډیری مختلف ستونزې رامینځته کړي او تر ټولو ډیر، تاسو به ډیر وخت له لاسه ورکړئ. که تاسو د یوې ټولنیزې شبکې کاروونکو څخه یاست او تاسو فکر کوئ چې تاسو په نسبتا لږ وخت کې مصرف کوئ، نو زه به تاسو ته شرط درکړم چې لږترلږه یو ساعت وي، که دوه ورځې نه وي. دا مشوره ورکول کیږي چې تاسو وخت په وخت له انسټاګرام او نورو ټولنیزو شبکو څخه وقفه واخلئ او خپل ځان وقف کړئ ، د مثال په توګه ، ستاسو مهم بل ، کار یا بل څه او نور ډیر مهم. تاسو کولی شئ یوازې په موقتي توګه خپل انسټاګرام حساب په میک یا کمپیوټر کې غیر فعال کړئ. ته لاړ شه انسټاګرام, چیرته چې تاسو خلاص کړئ ستاسو پروفایل، کلیک وکړه پروفایل سمول، او بیا لاندې ته ستاسو د خپل حساب لنډمهاله غیر فعال کول.
د کارونې حد ټاکل
څو کاله دمخه، ایپل iOS ته د سکرین وخت په نوم یو ځانګړتیا اضافه کړه. د دې فعالیت څخه مننه ، تاسو کولی شئ د نورو شیانو په مینځ کې ، په بشپړ ډول اداره کړئ چې تاسو غواړئ په ورځ کې څو ساعته په غوښتنلیک کې مصرف کړئ - پدې حالت کې ، په انسټاګرام یا بلې شبکې کې. د حد ټاکلو لپاره، یوازې لاړ شئ ترتیبات -> د سکرین وخت -> د اپلیکیشن محدودیتونه. دلته حدود د غوښتنلیکونو لپاره فعالول بیا ټایپ کړئ حد اضافه کول خپل اپلیکیشن ومومئ انسټاګرام او ټیک کړئ، فشار ورکړئ بل، بیا خپل انتخاب واخلئ اعظمي ورځنی حد او په ټایپ کولو سره رامینځته کول تایید کړئ اضافه کړئ. که تاسو په یوه ورځ کې د کارونې حد څخه تجاوز وکړئ، غوښتنلیک ته لاسرسی به غیر فعال شي.
انځورګري
